5 pomysłów na naładowanie baterii jesienią
Jesień to czas, kiedy Polska może wyglądać naprawdę pięknie, o ile… akurat nie pada deszcz. Zdecydowanie mniejsza ilość słońce, niższe temperatury oraz krótsze dni sprawiają, że nierzadko odczuwamy dokuczliwy brak sił i chęci do działania. Poniżej prezentujemy pięć sprawdzonych sposobów, które pomogą Ci naładować baterie i uniknąć jesiennej chandry!
1. Spacery
Pamiętaj, że nawet w okresie jesiennym potrzebujesz świeżego powietrza. Dlatego też zawsze gdy pozwala Ci na to pogoda i Twój nastrój – wybieraj się na przechadzki. Jeśli Twój plan dnia nie do końca pozwala Ci na długie wycieczki po parku, wprowadź dotleniający ruch w innej formie: zacznij chodzić do pracy na pieszo, wysiadać z autobusu o przystanek wcześniej lub parkować nieco dalej od firmy. Twój organizm odwdzięczy Ci się lepszą odpornością i nastrojem!
2. Aktywność fizyczna
Choć jesień nie do końca sprzyja takim aktywnościom jak jogging w plenerze, możesz bez problemu zachować aktywność fizyczną również w tym czasie. Po prostu przeprowadź trening we własnym salonie (w sieci można znaleźć naprawdę wiele treningów udostępnianych za darmo przez trenerów personalnych!) lub wybierz się na siłownię czy grupowe zajęcia fitness. Wysiłek to zwiększona produkcja endorfin, które pozwolą Ci zachować dobry nastrój nawet w najbardziej deszczowy dzień.
3. Spotkania z przyjaciółmi
Pamiętaj, że nawet gdy pogoda za oknem nie jest najlepsza – nie warto zaniedbywać kontaktów towarzyskich. Weekendowa domówka w gronie przyjaciół pomoże Ci zresetować się nawet po najtrudniejszym tygodniu i nabrać energii na nadchodzące wyzwania, zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Dodatkowo, zadbasz o relacje z bliskimi osobami!
4. Krótkie, weekendowe wypady
Jesień nie oznacza, że musisz zapomnieć o wyjazdach na kolejnych kilka miesięcy! Choć rzeczywiście morze czy Mazury może okazać się dość mało atrakcyjną lokalizacją – jesienią to góry są najlepszym wyborem. Piękne kolory i pełne majestatu widoki na szczyty z pewnością pomogą Ci naładować baterie! Jeśli chcesz dodatkowo skorzystać z relaksujących zabiegów, wybierz SPA w górach. To pozwoli Ci wypocząć i jednocześnie zadbać o swój wygląd, a po weekendzie w takim miejscu z pewnością wrócisz z nową porcją energii na nadchodzące tygodnie.
5. Relaksujące wieczory w gronie bliskich
Oprócz powyższych, pamiętaj także o codziennej dawce relaksu, która pomoże Ci uporać się z jesienną chandrą. Spędzaj miłe wieczory w towarzystwie swoich najbliższych – gdy każde z Was wypełni swoje obowiązki, zagrajcie wspólnie w planszówki, obejrzyjcie film lub oddajcie się innej, lubianej przez wszystkich domowników aktywności. Zapewniamy, że wieczorny relaks w gronie ukochanych osób jest jedną z lepszych form resetu, jakie istnieją!
Jeśli skorzystasz z naszych pomysłów na naładowanie baterii, z pewnością odzyskasz humor w okresie jesiennym. Pamiętaj: szczęśliwi, pełni energii ludzie rzadziej chorują, zatem możesz potraktować nasze metody także jako swego rodzaju techniki wzmacniania odporności!